恭喜曾植、陈璟同学
加入年国家U24飞盘队集训
12月1日，广州外校青藤之桥APAL国际课程飞盘社成员曾植同学和陈璟同学被国际体育总局选拔为年国家U24（24岁以下飞盘世锦赛）飞盘集训队成员。此次集训名单多以大学生为主，高中生进入集训的很少。加入U24国家队集训意味着未来有机会可以进入正式的国家队参加国际比赛。
有了国家体育总局社会体育指导中心、全国飞盘运动推广委员会的统筹安排，以及教练员的科学培训和工作人员的后勤保障，与参与飞盘集训的运动员一起共同努力，厉兵秣马，全力以赴，相信曾植和陈璟同学最后定能争创辉煌佳绩。预祝年国家U24飞盘队集训取得好成绩！
PHOENIX
学生分享：陈璟曾植同学
01
新环境·新挑战
这次集训所在地杭州只有5度，和15度的广州相比，温度是我们所要面对的第一个挑战。如果热身没有做到位，不仅容易受伤，而且后期的训练效果也无法达到最佳。所以4圈米和5度的杭州只是个开始，然后蹲跳、碎步等局部热身，冲刺练习，后踢腿，抬腿和交叉腿练习，八角标攻防反应练习。然后是正反手cutin位的练习，全场三个位置的折返cutin跑动和3v3的小比赛。第二天的项目是摸高测试，30米短跑，10米V形折返跑。具体疲劳程度也因人而异，我觉得两天的比赛会更累因为精神负担重，曾植就觉得两天的训练会更累因为训练量大。
02
集训心得
这几天的杭州之行，比起是实力迅速地拔高，其实更多是提升了对自己实力的了解，以及学习到了如何通过更系统性的训练方式来提升实力。同时也让我们学到了作为一个国家运动员应该掌握到的东西，包括精确的体质测试成绩，饮食计划，系统的规则学习，年度训练计划，甚至是民族精神，这是平时我们在学校甚至是广州队很难学到的。
接触飞盘一年出头了，但真正感受到自己进步的实际上是最近两个月，持续每周末都在进行密集的比赛和训练。从深圳open——深圳邀请赛——大学联赛——深圳高中联赛——国家队U24集训，以及各种大学高中友谊赛后，能一次比一次更明确地体会到自己在场上的不足，有意识地场下训练去弥补。不管是什么实力，比赛确实能最快地带来对飞盘新的理解。希望所有成员都能抓住每次社团争取来的比赛机会吧。
广州外校青藤之桥APAL国际课程
飞盘社PHOENIX
飞盘运动是一项有趣，快节奏且具有竞争力的运动。在美国，几乎所有人都听说过极限飞盘（ULTIMATEFRISBEE），将近90%的美国人都玩过飞盘。该项活动在美国大学校园已经非常流行，包括哥伦比亚大学、圣安德鲁斯大学、曼彻斯特大学等一流大学都有飞盘运动的影子。
为了进一步推广飞盘运动，广州外校青藤之桥APAL国际课程飞盘社在利老师和曹老师的带领下，定期组织社团成员进行飞盘运动练习，除了提高学生的身体素质，培养学生的学习态度和能力，促进学子德智体全面发展，还能培养学子们诚实、守信、自律的品德品质和自我规范。
PHOENIX
学生分享：*安迪同学
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对飞盘的理解
极限飞盘是一项结合了橄榄球、足球和篮球的无对抗、无裁判运动，可是它却相比于篮球和橄榄球更加强调团队合作且更容易上手，并因其独有的飞盘精神（THESPIRITOFTHEGAME）而闻名于美洲和欧洲国家。极限飞盘在中国特别是一二线城市飞速发展，甚至美国已经走上职业化进程。
幸运的是，我们有幸聘请*先锦先生（中国飞盘队队员中国飞盘邀请赛MVP）每周定期来到广州外校进行指导。飞盘作为为数不多的允许男女混合参与的团队运动，可以帮助学生在枯燥的高中学习中缓解压力，同时可以通过训练交流认识更多的有趣的灵*；除此之外，因为中国飞盘仍然处于发展阶段，所以加入飞盘队后有非常大的机会认识到中国国家队级飞盘运动员；飞盘常用的出盘方式只有正手和反手，所以飞盘小白只要经过约3个月的练习，就可以大几率熟练的掌握正反手并参加比赛。
02
飞盘精神是什么
飞盘精神是所有飞盘运动员必须遵守并践行的规则，在它的规范下，虽然高度竞争的比赛依旧存在，但是所有人因为了解和尊重规则，所以不会以相互信任，快乐飞盘，和对规则的遵守为代价进行恶意犯规甚至是战术犯规。除此之外，飞盘精神规定所有队员必须依据自己内心中的公平公正来进行判罚，不能有任何恶意或虚假判罚。因此，双方运动员往往会在场上给予对手鼓励或积极的对自己不适当的行为表达歉意，并在赛后会围圈（circle）来提出双方改进建议，并有很大几率在赛后成为挚友甚至是终身伴侣。
03
飞盘精神为什么重要
飞盘精神，犹如飞盘人内心世界的天平，它指导着我们如何和平的进行比赛，它成为我们在黑暗中坚守原则并寻找良知的指路人，更是我们所有飞盘人生活中的圣经。它让所有对飞盘精神有深刻理解的人在繁杂的社会中仍拥有“绿地上的乌托邦”——所有人的行为由内心真实的公平正义所领导，没有现实社会的尔虞我诈、唯利是从、趋利避害，仿若《桃花源记》中的世人所向往的大同社会。
PHOENIX
学生分享：彭菲同学
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飞盘比赛心得
今年是广州外校飞盘队Phoenix第二次参加“深圳市南山区中小学生飞盘比赛”，去年我们获得了亚*，今年我们希望取得更好的成绩。
但在经历一系列紧张悬殊的比赛后，我们还是在决赛输给了对手，没有实现夺冠的愿望，取得亚*。作为飞盘队队员，对这次比赛最深的感受便是：大家即使体力消耗殆尽依旧拼尽全力奔跑；尽管比分落后，队友们仍一直大喊“NiceTry！"互相鼓励。虽然我们的队伍比赛经验不足，但是在赛场上，有着老选手的稳定发挥，也有着新选手的亮眼表现，这也是一代代传承的飞盘精神吧！我们会变得更强！下一次，继续冲击冠*！
这一次比赛我们被犯规了很多次，对方大大小小的违例确实很影响整体比赛进度和我们队员情绪，这次经历也警醒我们在今后的训练中，不仅要加强飞盘水平的训练，更需要加强飞盘规则和飞盘精神的学习提升，不管别人如何，我们做一个尊重比赛、尊重队友、尊重对手、更是尊重自己的飞盘人。
排版
李家薇
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